Escovar os dentes parece simples, mas a maioria das pessoas comete pequenos erros que, com o tempo, favorecem cáries, sensibilidade e problemas na gengiva.
Quantas vezes por dia?
O ideal é escovar pelo menos três vezes ao dia, após as principais refeições, com atenção especial à escovação antes de dormir — período em que a produção de saliva diminui.
A técnica correta
- Posicione a escova a 45° em direção à gengiva;
- Faça movimentos curtos e suaves, sem força excessiva;
- Escove todas as faces: externa, interna e de mastigação;
- Finalize escovando a língua.
Qual escova escolher?
Prefira escovas de cerdas macias e cabeça pequena, que alcançam melhor os dentes do fundo. Escovas elétricas são ótimas aliadas, especialmente para quem usa aparelho ortodôntico.
Força demais não limpa melhor: pode causar retração gengival e desgaste do esmalte.
Troque a escova regularmente
Substitua sua escova a cada três meses, ou antes, se as cerdas estiverem abertas. Após gripes e resfriados, a troca também é recomendada.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um cirurgião-dentista. Agende sua avaliação.
Ortodontista (CRO-CE 5948), especialista pela Faculdade São Leopoldo Mandic e Invisalign Top Doctor 2022–2026. Dedica-se à ortodontia e à estética do sorriso há mais de 15 anos.
